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關於喝冰水你不可不知的事！

（健康醫療網／記者張郁梵報導）今年夏天特別炎熱，中午更是頻頻飆破38度高溫！此時來杯冰涼的白開水，總會感覺解渴又涼爽，好不暢快！但中醫師提醒，雖然喝水可以適時解渴消暑、補充人體所需的水分，但喝「冰水」卻會對身體造成一定程度的傷害，不得不慎！長庚醫院中醫養生中心主任喬聖琳醫師表示，人體體溫約36-37度，但一杯冰水通常只有10度以下，雖然喝下冰水的那一瞬間，會感覺格外涼爽又消暑，但真的就只有那一瞬間！因為冰水和體溫這幾十度的溫差，得讓身體消耗更多器官能量來平衡，長期下來真的並非好事。此外，喝下冰水後，除了會導致身體細胞快速收縮，體溫迅速降低，也會讓大腦誤以為體內的熱量散失，而下令停止散熱工作。如此，不但更容易中暑，還容易刺激腸胃和咽喉，引起喉嚨痛、腸胃不適、腹瀉等症狀。喬聖琳主任因此提醒大家，喝溫水是夏天最好的消暑方式！建議喝室溫下的溫開水或涼開水，讓血管打開、汗腺舒張，才能真正帶走體內燥熱，消暑又解渴。天下新鮮事 盡在FUN影音 Description Toggle View View View View View View 1 - 6 / 6 這隻名叫Duma傑克羅素梗犬在2014年加拿大多倫多國際遊艇展上大秀才藝，不僅玩起水上滑板，還會開小遊艇，逗趣又帥氣的模樣吸睛十足。多倫多國際遊．．． 較多這隻名叫Duma傑克羅素梗犬在2014年加拿大多倫多國際遊艇展上大秀才藝，不僅玩起水上滑板，還會開小遊艇，逗趣又帥氣的模樣吸睛十足。多倫多國際遊 艇展是加拿大一年一度規模最大的遊艇展，也是水上活動愛好者每個冬天期待的盛會，不僅有各類遊艇展出，亦有許多水上表演及相關體驗。（圖／達志影像） 較少 1 / 6 達志 2014年1月23日週四 台北標準時間下午3時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/關於喝冰水-你不可不知的事-010600792.html

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