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內容來自YAHOO新聞
暑假不放「視」！兒童護眼6攻略
FUN暑假了！漫長假期，學童眼睛視力保健可不能放假。醫師表示，保護眼睛應從小做起，目前治療近視方法，包括：「點散瞳劑」，或是「配戴角膜塑型片」2種，但唯有「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」，才是預防近視治標及治本的2大絕招。亞東醫院小兒眼科主治醫師劉耀臨指出，小朋友的近視問題，一直是許多家長深刻關切的問題，依據國民健康署調查，小一近視盛行率由75年3%，爬升至99年17.9%，顯示我國學童近視問題日趨嚴重，且隨著年齡增加，平均每年會增75至100度，近視度數像爬樓梯般逐年增加。學童高度近視易致失明另一份由國民健康署委託台大的研究發現，國內小六學童有近7成近視，而其中超過3%為高度近視。特別是，年紀越小發生近視，越容易高度近視（度數＞600度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。不過，要注意的是要預防幼童近視，除了先天的遺傳體質j外，後天環境若近距離的使用眼睛過多、過久，皆可能使近視快速加深；至於，該如何避免孩童近視度數持續增加，在治療上到底應選擇角膜塑型還是散瞳劑，才能有效控制近視，則可從不同優缺點做為考量。《散瞳劑vs角膜塑型片》1.散瞳劑：又稱睫狀肌鬆弛劑，可幫助睫狀肌強迫鬆弛，避免睫狀肌過度使用造成假性近視，當然也間接避免眼軸增長形成真性近視。優點：價格便宜，抑制近視加深效果不錯。缺點：會產生畏光過敏反應，應加以留意。2.角膜塑型片：是一種特殊設計的硬式隱形眼鏡，有特殊弧度設計，可將角膜壓平塑型，減少眼睛的近視度數，長期也有抑制近視加深的效果。優點：晚上配戴，白天在不戴任何眼鏡情況下，保有一整天的好視力，長期亦可抑制近視加深。缺點：鏡片價格偏高，平日要多注意鏡片配戴清潔問題，每天清潔鏡片是必須的，且須定期更換新的鏡片，定期至眼科回診檢查。國民健康署邱淑媞署長也建議家長及小朋友，在暑假期間盡量多到戶外走走，每天至少2-3小時，避免黏著螢幕，可以減少近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖。如小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象，父母應儘早帶小朋友至眼科進一步檢查。【防幼童近視護眼6招】：1.戶外活動：每日戶外活動2至3小時以上，因為陽光可增強視網膜多巴胺活動。2.注視螢幕：2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日勿超過1小時，減少用眼機會。3.用眼時間：約30分鐘，休息10分鐘，適度調整，看書保持35至45公分距離。4.適度光線：光線要充足，坐姿要正確，當眼睛痠痛時，記得要多休息少用眼。5.均衡飲食：天天5蔬果，多攝取含青花素、葉黃素等蔬果，或含有DHA魚油之魚類食物。6.視力檢查：每年定期1至2次檢查，找出發生視力異常原因，積極對症治療。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/暑假不放-視-兒童護眼6攻略-014609144.html
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